こんにちは。

人生の変化を迎える時に出会うサロン
オーナーの古川容子です。

いつもご覧いただきまして
ありがとうございます♪

古川容子のつれづれブログは
こちらにて毎日配信中♡
 
 
 

最近、瞑想を色々なところで取り入れてます。




始めは
コロナが1番ひどかった時に
オンラインでアロマを使って瞑想し
心を緩めていただくセッションをしたことから。



そこで、瞑想後のお顔が、皆さん一気に変化されていた様子がすごくて

瞑想の素晴らしさを実感。

 

古川容子

そこから学びを深めて
私も瞑想会に参加したり

講座の中でも取り入れる様になりました。

 

瞑想とは?

瞑想も、色々な形があって
今は企業にも取り入れられていたりしますね。


宗教的な側面が強い、瞑想というよりは
マインドフルネスの方が、一般的に広がっているかもしれませんね。

元々は同じものですが
瞑想を更にシンプルにしたものが、マインドフルネス瞑想です。

 

普段、私たちの頭の中では
常に思考が飛び交っていて、休むことがありません。


未来や過去に意識が飛んでいると
今の自分に目を向けられなくなります。


瞑想は、
呼吸や、五感に意識を向けることで
「今ここ」にフォーカスし

そうすることで
頭が安まり、心が安定して
自分と繋がることが出来るもの。

 

瞑想することで
思考が整理されて、クリエイティブな力が湧いてきます。



先日から、講師を務めさせていただく
やりたいを叶えるセミナーがスタートしました。
(詳しくは、また書かせていただきます)


ここでは
やりたいことや、なりたい姿を叶えるために
皆で力を合わせて進んでいくプログラム。

 

 

このセミナーの中では
有志メンバーにて朝活を取り入れて
月曜日からスタート!

朝のフレッシュなエネルギーの中で
一週間のタスク整理をして
瞑想をしてスタートする1週間。

ガチガチだった肩こりが、スッキリなくなってしまいました!

容子さんの言葉が、すごく沁みて
本当にこれから人生が変わっていくんだと思いました。

とっても気持ちよくて、かけてくれる言葉がすごくタイミング良かったりして、心地よく誘導してもらえました。

 

など、嬉しいご感想もいただきました♪


毎回、瞑想はとても好評いただいているので
今後も、色々な講座の中で
瞑想を取り入れて行きたいと思っています。

 

 

自分をもっとしっかり持ちたいな。
という方は


1日に10分だけでも
瞑想の時間作ってみること
お勧めですよ❤️

 

 

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